Quando falamos sobre nossos arcos, na maioria das vezes nos referimos ao arco longitudinal medial.Abrangendo o calcanhar até a planta do pé, sua principal função é distribuir o peso corporal e absorver choques.
O arco medial tem quatro posturas de altura comuns:
Colapsado, baixo, normal ou alto - e cada um pode afetar a funcionalidade do pé,
e um par de palmilhas adequadas pode ajudar a aliviar a dor nos pés e evitar que os arcos sejam mais graves.
Arco colapsado ou baixo
Aqueles que têm arcos caídos ou baixos têm grande probabilidade de pronação excessiva.O colapso dos arcos mediais pode levar à má função do pé, instabilidade e redução da absorção de choque, resultando em dor e aumentando a suscetibilidade a lesões.
Arco Normal
Um tipo de arco normal costuma ser bom para absorver choques, mas ainda existe a probabilidade de pronação excessiva, principalmente se os tipos de arco diferem da direita para a esquerda.
Arco alto
Um pé com arco alto costuma ser muito rígido e inflexível, o que aumenta a probabilidade de supinação durante caminhada e corrida.Isso resulta em má absorção de choque, muitos dos quais podem ser transmitidos pela cadeia cinética para a perna, quadril e costas.